البطيخ
 |
البطيخ والبشرة | معلومات قد تعرفها لاول مرة
البطيخ فاكهة صيفية ذات مذاق فريد ، وتتميز فروعها بالامتداد والشكل الدائري أو الأسطواني ، ويحتوي لبها الأحمر الجميل على العديد من البذور السوداء الصغيرة ويحتوي علي نسبة عالية من الماء ؛ بما أن 90٪ من وزنه من الماء ، يحتوي البطيخ على العديد من العناصر والفيتامينات ، مثل: البروتين والدهون والكالسيوم والمغنيسيوم والفوسفور والبوتاسيوم ، والصين واحدة من أكبر المنتجين له يمثل إنتاجها حوالي 70٪ من الإنتاج العالمي ، تليها تركيا وإيران والبرازيل ، تليها الولايات المتحدة الأمريكية.
فوائد البطيخ للبشرة
يعتبر البطيخ من أهم الفاكهة ، حيث يمكن أن يرطب ويعطي البشرة لمعان وحيوية مطلقة ، كما يمكن أن يحمي البشرة من الجفاف ، وبالتالي ، بما أن مضادات الأكسدة يمكن أن تهاجم الصداع النصفي ، فقد تقاوم شيخوخة الجلد أو علامات الشيخوخة المبكرة ، بالإضافة إلى حماية البشرة من الأشعة فوق البنفسجية، التى تسبب الكثير من مشاكل الجلد والأمراض الجلدية والسرطان ، ويوحد البشرة ويزيل تصبغ الجلد ، ويمكن استخدامه عن طريق تدليك البشرة بلطف بشريحة من البطيخ ، ويمكن مزجه بالعسل للحصول على تأثير أكثر فعالية .
أهم فوائد البطيخ
يحتوي على البوتاسيوم ويخلص الكلى من الرواسب السامة لأنه مدر للبول ، لذلك يمكنه أن يقلل من تركيز حمض البوليك في الدم ، وبالتالي يقلل من حدوث حصوات وأمراض الكلى.
يمنع الأورام السرطانية ، وخاصة سرطان البروستاتا وسرطان القولون ، لأنه يحتوي على مضادات الأكسدة القوية ، وأهمها الليكوبين.
يساعد على تقليل ضغط الدم المرتفع بشكل فعال ، لذلك فهو غذاء مفيد لمرضى الإجهاد لأنه يحتوي على المنغنيز والبوتاسيوم ، والتي يمكن أن تحافظ على الضغط ضمن المعدل الطبيعي وتمنعه من الارتفاع.
يمنح الجسم البشري الطاقة ويجعله يؤدي وظائفه بحيوية. حافظ على صحة عينيك ؛ فهو يحتوي على فيتامين أ لمنع تلف الشبكية ، وهو السبب الرئيسي للعمى ، خاصة عند كبار السن.
يساعد على التخلص من الوزن الزائد. حيث ان البطيخ منخفض السعرات الحرارية.
يقوي القدرات الجنسية للرجال والنساء ، لأنه يحتوي على مواد الليكوبين ، بيتا كاروتين وسيترولين ، يريح الأوعية الدموية بشكل فعال ، ويزيد من تدفق الدم في الأعضاء التناسلية.
ينظيم مستويات السكر في الدم بشكل فعال للغاية. يعتبر البطيخ مفيدًا للنساء الحوامل ؛ إنه مصدر جيد للعديد من الفيتامينات والمعادن المختلفة ، وقد أظهرت الأبحاث أن البطيخ يقلل من مقدمات الارتعاج بنحو 50 بالمائة.
0 comments: